Richtig Fit

mit Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 18.30 bis 19:30 – Mittelschule

Stress und Spannung abbauendes und ausgleichendes Gymnastikprogramm zur Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Körperhaltung, Gleichgewichtssinn und Körperwahrnehmung, Auflösung von Muskelverspannungen und Ausgleich von Dysbalancen.

Prävention, sowie Linderung von Rückenschmerzen

Kräftigung der Bauchmuskulatur

Das Programm enthält sowohl Bewegungsübungen zur Verbesserung der eingeschränkten Mobilität als auch Kräftigungsübungen für die abgeschwächte Muskulatur.

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