Wir beginnen unsere Turnstunde mit einer Aufwärmrunde, d.h. wir bringen unseren Körper auf Betriebstemperatur.
Danach schaffen wir durch die Bewegung, Kräftigung und Mobilisation von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern die Erzeugung nötiger „Gelenksschmiere“.
Diese „Schmiere“ gilt es nun an die richtige Stelle zu bringen.
Mit Dehnen zum Abschluss sind wir dazu auf dem richtigen Weg.
Ich hoffe, dass Ihr gut „geschmiert“ die Turnstunde wieder verlassen könnt!
Mit lieben Grüßen
Hans
Turnverein - Orth an der Donau 