Fit mit Pilates

Dienstag, 18:30 bis 19:30 – Mittelschule

Pilates ist ein Ganzkörpertraining in dem die Rumpf- und Stützmuskulatur gekräftigt wird, das sogenannte „Powerhouse“, das für unsere aufrechte Haltung zuständig ist.

Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität wird verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein starkes Körperbewusstsein wird entwickelt. Bei den zahlreichen Übungen wird die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt.

 Pilates ist keine Frage des Alters, Geschlechts oder Fitnesslevels – jeder der ganzheitlich trainieren möchte, wird hier auf seine Rechnung kommen. 

Zielgruppe Frauen und Männer von 15 – 100

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