Fit mit Bodywork

Dienstag, 19:30 bis 20:20 – Neue Mittelschule

Damit das Ausdauertraining nicht monoton wird, sollte es variiert werden, z.B.: durch die Verschiedenheit der Inhalte (Kraft, Ausdauer, Koordination,… ) oder Übungen, der Variation der Trainingsmethoden (Dauermethode, Intervallmethode usw.) und der Variation der Trainingsmittel oder Organisationsformen (Übungen mit dem eigenen Körper bzw. verschiedenen Geräten wie z.B. Thera-Band, Hanteln, Medizinbälle, Kräftigungsgeräte…)

 Zielgruppe Frauen und Männer von 15 – 100  

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