Du weißt nicht warum Du das brauchen solltest?
Lies mal nach!
Die Muskeln passen sich in ihrer Länge dem Bewegungsbereich der Gelenke an, über die sie sich ziehen. Faszien – das faserige Gewebenetz durchzieht unseren gesamten Körper und umgibt Muskeln, Organe und Bänder. Eine sitzende Tätigkeit kann z. B. zur Verkürzung der Bein- und Hüftmuskeln führen, sowie Faszien verkleben usw.
Dehnen soll der Verkürzung der Muskeln entgegenwirken, ihren Bewegungsradius vergrößern, zur Verbesserung der Durchblutung beitragen, muskuläre Dysbalancen, Verletzungen und Faszienverklebungen vorbeugen.
Versuchen ist besser als nur lesen!!!
Freue mich auf dein Kommen!
Deine Trainerin Egle
Turnverein - Orth an der Donau 